Oppskrifter

Energibomber med tørka bær

energibomber, super turmat
tørka krekling
propp full av godsaker
deilig tørka blåbær
god tur!

Energibomber med tørka bær

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Ingredients

  • 250 g store havregryn
  • 200 g løvetannsirup
  • 50 g tørket krekling
  • 50 g tørket blåbær
  • 60 g pistasjnøtter
  • 60 g pecannøtter
  • 50 g mandelflak
  • 50 g sesamfrø
  • 50 g gresskarfrø
  • 50 g solsikkefrø
  • 0,5 ts salt
  • 3 ss olje
  • 3 egg
  • 1-2 dl vann

Instructions

1

Bland sammen alt det tørre og vend inn løvetannsirup, lettpisket egg og vann til alt er godt blandet og klissete. La røra stå å trekke litt. Legg en overfylt skje midt i vaffeljernet eller en smørbrødgrill. Legg energibombene på rist og la avkjøle. Du kan selvfølgelig bruke andre tørkede bær eller frukter og sirup. God og energirik turmat.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

%d bloggers like this: